Merwede C1 – KVT C1: Eindstand 7-7
03-02-2013
RedBull geeft je vleugels maar voorkomen tegen de nummer 1 van de competitie blijkbaar ook. In deze competitie, waar de C1 in speelt, zijn eigenlijk alle (muv 1) tegenstanders aan elkaar gewaagd en kan er van iedereen gewonnen maar ook verloren worden. Dit is afhankelijk van de vorm van de dag, het uit of thuis spelen, het tijdstip waarop er gespeeld wordt (of beter hoe laat er naar bed gegaan is) en geluk is uiteraard ook een belangrijke factor.
Verdediging: Ayon, Fedde, Baukje (B2) en Lieke
Aanval: Jelle, Antoine, Marleen en Amber
Reserve: Alyssa (terug van haar duimblessure) en Martijn
Afwezig wegens griep: Aranka
Tijdens de thuiswedstrijd werd er “gemakkelijk” gewonnen van Merwede maar ook dit team heeft de afgelopen weken hard gewerkt en eigenlijk vanaf het begin van de wedstrijd lieten ze zien dat ze erg gegroeid zijn. Via doelpunten van Amber (draaide mooi weg van haar tegenstander) en schot van Jelle komen we op een 0-2 voorsprong. Hierna waren het de heren van Merwede die onze verdediging liet zien hoe je effectief met kansen omgaat. 4 doelpunten op een rij van de heren zet ons team op een 4-2 achterstand. Dit was toch wel een nieuwe een leervolle ervaring. Nog voor de rust komen we gelukkig weer terug via doelpunten van Ayon 2x (schoten) en Baukje (strafworp) maar ook weer een van de heren van Merwede scoort nog en dus was het 5-5 bij de rust.
Na de rust was het Lieke die met een schot de 5-6 maakte en direct erna mocht Martijn in de wedstrijd komen voor Fedde. Alyssa moest tot de 7 minuut wachten en mocht in het veld komen voor Amber die onderuit was gegaan en daarbij haar knie heeft geblesseerd. Na 8 minuten was het Martijn die de 5-7 maakte en dit zou voor wat rust moeten zorgen. Helaas was het toch Merwede die met deze achterstand goed om kon gaan en vooral de heren probeerde te bereiken. Na 10 minuten werd het 6-7. Nu was het billenknijpen voor het publiek en blijkbaar ook voor de scheidsrechter die aan beide kanten vreemde beslissingen nam. Een, volgens ons, zuiver doelpunt van Jelle werd afgekeurd. Na 20 minuten was het zover en maakt Merwede gelijk, 7-7 en gingen ze op zoek naar de genadeklap voor ons team. Gelukkig hield onze verdediging goed stand tot de laatste seconde en Merwede een nog strafworp kreeg. Blijkbaar was de druk te hoog want deze werd gemist en de wedstrijd werd afgefloten.
7-7: een terechte uitslag voor deze wedstrijd waarbij de spanning te snijden was. Komende weekeinde geen wedstrijd en dan de week erop thuis spelen tegen Maassluis.
groeten,
Johan de Jonge
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Comfort, stretch, stress!
Comfort Zone
Hoe weet je of je in de comfortzone bent? Je voelt geen stress, je doet dingen waarvan je weet hoe je ze gewoonlijk doet, je voelt je comfortabel bij het doen van je activiteit en het kost haast geen emotionele of lichamelijke kracht. De activiteiten zijn vaak lang geleden ingeslepen, het is haast routine werk dat je onbewust kan uitvoeren.
Als je te lang in deze zone blijft loop je het risico dat je stil blijft staan in je groei en ontwikkeling. Als je hier te lang in blijft loop je de kans om lusteloos, niet uitgedaagd voelt en kan verveling optreden. Als je hier te lang blijft kan het ook voorkomen dat je steeds minder kan. Je kijkt ook niet meer uit naar de activiteit die gaat komen.
Stretch Zone
De stretchzone is de oefenzone. Vlinders in je buik vertellen je dat de nieuwe activiteit goed voor je is. Het is een uitdaging die je met veel plezier aan kan. Het is de leer en ontwikkelzone waar je jezelf een stapje verder mee brengt. Je verlegt je grenzen en voelt je voldaan.
Eenmaal in de stretchzone doe je nieuwe dingen en neemt deel aan nieuwe activiteiten die aan het begin niet makkelijk zijn. Je moet er bij nadenken en je concentreren om ze op de juiste manier uit te voeren. Je hoeft hierbij niet meteen te denken aan een nieuwe functie aanleren. Het kan ook zijn dat je besluit om meer samen te werken, bekeken gaat spelen, een andere looplijn neemt, je timing veranderd. Wellicht voel je je aan het begin even ongemakkelijk. Maar als je ze een paar keer herhaald heb je een stap gemaakt en zal het je gemakkelijker af gaan. Uiteindelijk zal deze activiteit in je comfortzone komen die je hierbij hebt uitgebreid.
Panic Zone
In deze zone kan je komen bij alleen maar de gedachte dat je iets moet doen wat net buiten je stretchzone ligt en waar je mee overweg kunt. Dit kan er voor zorgen dat je stijf komt te staan van zenuwen, angst, agressief word, allerlei dingen verzint om er onderuit te komen en terugdeinst naar je comfortzone.
De reden van de paniek kan zijn dat je denkt het niet aan te kunnen en je eerst meer vaardigheden moet ontwikkelen. Gevaar zit hierin dat je aan jezelf twijfelt terwijl dat niet hoeft.
Voor de meeste mensen is het beter om de meeste tijd in de stretchzone te zitten. Geleidelijk aan neem je stappen richting je doel. Stappen moeten groot genoeg zijn om je doel te kunnen halen. Ergens moeten er ook activiteiten zijn die in de comfortzone zitten. Bezoek aan vrienden bezoeken, luieren op de bank etc. Er zijn ook adrenaline junkies. Zij zijn bij alles opzoek naar de grens om die te verleggen.
KVTilburg C1
Comfortzone: RustRoest. We weten wat we moeten doen, maar het gaat te gemakkelijk. We gaan ons vervelen en kunnen zelfs minder laten zien dan wat we weten. Het middenstuk bij KCR thuis is ook een voorbeeld.
Stretchzone: Alle wedstrijden in de poule vragen om net even meer te doen dan we automatisch kunnen laten zien. De tegenstander is van dusdanige kwaliteit dat we scherp moeten blijven en ons moeten blijven concentreren. Iedereen leert en maakt stappen om het doel ‘beter worden’ te halen.
Paniczone: Op een moment heeft iemand uitgesproken of bedacht dat we misschien wel kampioen konden worden. Hierbij is de gedachte dat we alles moeten winnen opgekomen en een probleem geworden. Het idee dat je iets moet gaan doen, waarvan je denkt dat niet aan te kunnen, zorgt bij meerdere spelers voor een bevriezing/verkramping.
Je mag best wensen om kampioen te willen worden. Maar dat haal je alleen als je gewoon je dingen uit de comfort & stretchzone doet. En wij zijn er van overtuigd dat dat doel haalbaar is met dit team. Maar dan zonder het ‘moeten’. We mogen leren en stappen maken. Kampioen worden is geen doel. Dat is de beloning!
Groeten Arthur & Ymke
Reacties (1)
#1 05-02-2013 22:46: Remko
Ook de paniczone heeft zo zijn voordeel. Het om leren gaan met panic vergroot de ruimte van de comfort- en stretchzone.
Reageer
